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初心者講習会と家でも出来るトレーニングと2月3月のスケジュール

年始から関西もだいぶん冷え込んで体調崩しやすいですので、皆さまもお体には十分お気をつけてくださいね。

さて、
1/14は参加者4名、
1/21は参加者6名でした!

昨日1/21は初めて参加の方が多かったので、ワルツとタンゴの初心者講習会になりました。
中でも演劇やっていた好青年さん、中学生2名男女ペアさんがいらっしゃって楽しいと言っていただけて嬉しかったです!


家でも出来るトレーニングも紹介しました。
ドア枠押し上げて体側筋の活性化、
体側筋の筋トレタワー、
沈み込み前面筋肉緊張でしなりつつ後ろ足準備伸ばし&沈み込み背面筋肉緊張でしなりつつ前足準備伸ばし、
足指のタオルつまみトレーニング

初心者講習後に本来今月のメイン種目でデモ的にクイックステップとサンバを練習しました。

皆さんと楽しい時間を過ごせて幸せでした!

ダンス楽しいですよ!ダンスを趣味にしたい方、既にダンスしている方のお越しをお待ちしてます!

下記は2月と3月の予定を載せておきます!

2月のスケジュール

2018年2月4日(日曜日)は施設が使用できませんのでサークルはお休みです。

2018年2月11日(日曜日)
開催場所 みのおサンプラザ1号館にある箕面文化・交流センター[*新しい画面が開きます] 地下1階 多目的室3
18:00~ 開場
21:00 解散
( ~21:45まで自主練習OK)

2018年2月18日(日曜日)
開催場所 みのおサンプラザ1号館にある箕面文化・交流センター[*新しい画面が開きます] 地下1階 多目的室3
18:00~ 開場
21:00 解散
( ~21:45まで自主練習OK)

2018年2月25日(日曜日)
開催場所 みのおサンプラザ1号館にある箕面文化・交流センター[*新しい画面が開きます] 地下1階 多目的室3
18:00~ 開場
21:00 解散
( ~21:45まで自主練習OK)


3月のスケジュール

2018年3月4日(日曜日)
開催場所 みのおサンプラザ1号館にある箕面文化・交流センター[*新しい画面が開きます] 地下1階 多目的室1
18:00~ 開場
21:00 解散
( ~21:45まで自主練習OK)

2018年3月11日(日曜日)
開催場所 みのおサンプラザ1号館にある箕面文化・交流センター[*新しい画面が開きます] 地下1階 多目的室3
18:00~ 開場

新年あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます。

今年も箕面ダンスサークルをよろしくお願いいたします。


年明けの初回は1月7日 箕面文化・交流センターの地下1階・多目的室3にて練習会を開催しました。

お久しぶりの方も来ていただき8名でいつもよりもにぎやかに練習会をしました!

今後、中学生のメンバーが増えてきそうです。

30代や20代だけじゃなく、10代もOKですので、もしどうしようか迷っている方がいらっしゃいましたら気兼ねなく問い合わせや見学に来てくださいね!



月が替わりまして、復習種目はタンゴとチャチャチャ。

そして、メイン種目も新しく
スタンダードダンスは「クイックステップ」
ラテンダンスは「サンバ」

になりましたよ!

始めて2か月の初心者さんも2名いるので、家でも練習できるようにと、CDC様の「クイックステップA」、「サンバA」と同じ内容の足型で練習会を実施しました。

クイックステップ - ヤング社交ダンスサークルCDC
多々良と千夏のクイックステップで一躍有名になった「Sing Sing Sing」の曲のリズムにも乗って練習しました。ノリノリです☆
ダンスの先輩からワンポイントアドバイス集 ・1,2,3,4(フォーで予備歩出す) ・上見ましょう。姿勢が良くなり離れなくなり、回りやすくなります。 ・フォワードロック(男子から見てフォワード(前)、女子的には男子のフォワードは女子の後ろ方向になります) ・足首は揃えてから足を開く。 ・足は前にしっかり出す、後ろにしっかり出すとペアの動きのキレが良くなる。
サンバ - ヤング社交ダンスサークルCDC
ノリノリついでにやってきましたサンバ!
ダンスの先輩からワンポイントアドバイス集 ・リズムは1a2 3a4 5a6 7a8(わんあっつー、すりーあっふぉー、ふぁいばぁしっくす、せーぶなぁえいっ) ・入り方は5,6,7,8、1(ふぁーいぶ、しっくす、せーぶん、「えいっ」で動き/重心を起こして、「わん」でステップに入る) ・前にしっかり乗る、後ろに乗ってから前へしっかり乗る ・女子は右肘はL字をキープ。ふにゃふにゃするとリードが受け取れないので、あるていど肘の形をキープする力は入れておいて肘から肩甲骨へリードの方向を伝える。 ・女子は体が向いている方向の前に顔を向けて見る。後ろのリーダーを気にしなくてよい。リーダーがパートナーの動きを見…

2017年しめくくりすます(ボールルームへようこそよかったわ。。しみじみ)

Image
みのおダンスサークル、今年の活動は今日で終わりです。

今日は5人参加でした!

ラテン得意な人

スタンダード得意は人

来ていただけて

ラテンもスタンダードも

しっかり基礎練習や筋トレをして

フィギュア、ポイズの改善などもじっくりできて

みんなお互いにスマホで自分が踊っているときの動画を取り合って

動画で自分の動きをチェックしては改善して

部活らしい汗をかき

自分の動きに嬉しくなり

また、もっと良くしたいという声も聴けて

それはもう

とても素晴らしい内容でした。


僕的には
経験の浅い人がみるみるかっこよくなっていく姿に
ジーンとなっていました。




ダンスをやってきた人が何人もあつまれば

こんなに素晴らしい場になるんだな凄いな


本当に仲間って素晴らしい!



学生時代の部活、20代の社会人クラブ活動を思い出しました。


来年は1月7日から定例練習始動します!

ダンス好きな人!ぜひ来て下さいね!


さて、話題変わります

これ

Sing Sing Sing / Johnny Goodman


何十年も過去に流行ったJAZZの名曲です

たたらとちーちゃんの最終決戦・・・

今週末の土曜日深夜(日曜日早朝ともいう)放映のボールルームへようこそ。
天平杯編と東京都民戦編を放映クールが終わりました。

次の放映は4年後かしらと心配していますが、原作者様の体調が良くなりますようお祈りしております・・・!

最終決戦中に登場人物オールスターズで登場してくれて
たたらのダンスとの出会いから、ずーっと出会った人たちの特徴的なセリフ、競技の世界へのスタートラインの回想シーンでちょっとジ~ンとした。

やっぱいいわ~

それと

・・・ちーちゃんとたたらの唯一共通の好きな曲のベニー・グッドマンのSing Sing Sing

これ、僕が昔ダンスサークルでダンスを習い始めて、初めてダンスを教えてもらった師匠がいて、

その師匠から教えてもらった初めてのダンスで使う曲名がこれでした。

「うーん、これはベニー・グッドマンのシング・シング・シング。
 ジルバやクイックステップでよく流れる曲ですね~。」



当時、ジャズはあまり聞かなかったので

へー、そうなんだ~

古い割にはノリのいい曲だな~と思っていました



そして5年の歳月が流れ

「あっ、これ知ってる。」



そして東京都民戦の決勝の最終戦、

クイックステップで流れた運命の曲がこれでし…

お久しぶりです(昨日も会いましたが)

12月はタンゴ、チャチャチャがメイン
ワルツ、ルンバはサブ

タンゴもチャチャチャも
ふたつともかっこいいよね

ふたつともキレッキレに踊っていいダンス

好きです


タンゴは
音楽について
脚閉じた前進、アウトサイドエッジ、インサイドエッジの練習
サイドリード、サイドフォローの練習
脚閉じた後退の練習


Closed Positionから
ツー・ウォーク
プログレッシブ・リンク
クローズド・プロムナードでClosed Position へ
バックコルテでC.P.へ
ファイブ・ステップからPromnard Position へ
オープン・プロムナードからのスイブルでClosed Position へ
コントラ・チェック
リンク to Promnard Position with ネック・アクションでふたりともLOD側を見る
ドラグ with Neck Actionでふたりとも逆LOD側を見る
リンク to P.P. with N.A.でふたりともLOD側を見る
プロムナードランからのロックターン
バックコルテでClosed Positionにもどる

かっこいいよね〜
一気にやりました!


チャチャチャは

スリーステップターンの練習
スパイラルの練習

フォワードロックの練習
バックロックの練習
スライドシャッセの練習

サイドシャッセとチェックの練習
ツイストシャッセとロンデシャッセの練習

フィガーは
ベーシックムーブメント
ホッケイスティック
アンダーアームターン
ニューヨーク
アンダーアームターン
ハンドトゥーハンド
スポットターン
ベーシックムーブメント
右手のアレマーナからのスライディングドアーズ
スパイラルからのベーシックムーブメントにもどる

かっけぇわー

元学連の方も参加者が増えて7人で楽しく4種目がっつり練習できました!

日が明けてからの月曜日に箕面メンバーとかがGentilで連日会うのも日常になっていくのでしょう!

「お久しぶりです!」

「昨日ぶりですね(笑)」



初心者はもとよりご経験者の参加もお待ちしています!

それではみなさん
シーユー!


もう12月&ビジター参加のお知らせ

あらもう12月

はやいですね

もう今年もあと31日

みのおダンスサークルも活動を本格開始して丸1年と2ヶ月

今年は新しく

エニーダンスアソシエーションさんと

アンダー40のエニカツさんも活動開始され

大阪の若年向けダンス界盛り上がり始めてきました!

スタンダードはエニーさん充実してますのでオススメです



箕面はラテンのリーダーが多いのでラテンがっつり

ルンバ

チャチャチャ

サンバ


スタンダードはワルツとタンゴ

リーダーがラテンが得意な人が多く

クイックステップ、スローフォックストロットは女子足を指導できないので

これからですね

また今後も経験者の方が増えていけば可能性も広がります

初心者もいずれは中級者〜上級者に育って行きます

社会人になって同世代と何かに打ち込むことはなかなか機会を作ることは難しいです

しかしここ箕面にはダンスサークルがあります

同じ趣味の友達も増えるし楽しいし

いいこと尽くめです

また来年に向けて立ち上げ時期メンバーも

今年から増えた新しいメンバーも

練習で汗かきながら楽しんでやっていきます!



あとお知らせです

一回しか来れない人からも月会費をいただいていたのですが

1回目は500円お預かりします。

もしその月内で2回目も来られたらプラス500円で月会費扱いにいたします

なので

今月は1〜2回しか来れないかも~という人でも大丈夫です


でも初心者の方はなるべく月初の第1週目から来てくださいね

2週目とか3週目とか4週目とかに

まったくダンスやったことのない人が来てしまっても

サークルメンバーは若い人が多く練習したことを覚えるのも早いため

練習内容がかなり進んでしまっているので

たぶんついてこれないです(汗)

でも他の教室やサークルですでに初級の内容をやっている人なら

まったく大丈夫なレベルですので安心してね


それでは今年最後の月も

皆さまのお越しをお待ちしております!


それではみなさん

シーユー!

箕面は今日も暑かった←ダンスのおかげで

こんばんは!

今日はお久しぶりのリーダーさんお二人来ていただきリーダー多い中での練習会でした。
リーダー5名(うち池田で参戦してきた人1名)
パートナー3名(うちジュニアの人1名)

パートナーさん少ないのは学校はテスト期間中らしく、学業優先なのでお休みのパートナーさんもいらっしゃいましたので。テストGood Luck!

練習してると、もう熱くてフロアに冷房かけてました。

箕面熱いわ~

さて、

18:00-19:00 ジルバとブルースの復習
ジルバは、ロックっぽい音楽でスロー、スロー、クイック、クイック(S-S-QQ)のリズムで
ベーシックムーブメント
チェンジオブプレイスR>L
チェンジオブプレイスL>R
アメリカンスピン
リンク
ウィンドミル
リンク
ベーシックムーブメント

ブルースも同じく遅いペースのジャズをBGMに、スロー、スロー、クイック、クイック(S-S-QQ)のリズムで
クォーターターンズ
チェックバック

19:00-20:00 ルンバ
ボディーバランスの基礎練習
肘を使い、ボーディーの身幅を安定させるフリーアーム

先週のフィガーに下記を追加
スライディング・ドアーズ
スイブル


20:00-21:00 ワルツ
安定しないホールドをプレスしながらボックスで動くことで筋トレ実施
腰が引ける癖を太ももの筋肉を使ったトレーニングで改善

先週のフィガーに下記を追加
クイックオープンリバース
スローアウェイオーバースウェイ
コントラチェック

9:30まで練習してました。

お腹空いたので鳥貴族で1時間半ほど今日のダンス練習について反省会を。
「来月12月24日って、練習会無いんですよね」
「やってもいいけど、クリスマスオブやん、ほら、えっとたぶんみんな予定あるやん。いや、個人的には予定あるかどうかは聞かんけど、、夕方とかからたぶんみんな忙しいだろうから、お昼1時~5時の枠なら練習してもいいかもね」
「あえて聞かない、その優しさが身に沁みます」









はいっ!

さあ、ダンス楽しいよっ!
来週もあるよ!

同世代のダンス経験者さんが気楽に来れるように1回会費を500円に設定しました。

月会費は1000円ですので、もし2回目も来れたら合計1000円になりますので、月会費の扱いにします!

なのでお気軽に、できればたくさん遊びにぜひ来てくださいね!

月に1回でも2回でも来…

箕面は寒いがみんなダンスで熱いぜ!

11/19のレポです。
めっちゃ寒い週末でしたが、8人で楽しく練習しました!

構成的には
・ダンス経験的には、経験者や踊れる人は8名中4名
・LP構成は、リーダー3名、パートナー5名(うち小学生1名、中学生1名)

今回初めての人はなかなか大変でしたね。でも次から不思議とできるようになってくるのでまた継続を力に変えていってくださいね!
引き続き2回目の人はリード次第でだいたいできるようになりましたね!その調子で楽しんでやっていきましょう!

11月19日での練習メニュー

18:00〜ジルバ
ベーシックムーブメント
ストップ・アンド・ゴー
アメリカンスピン

18:30〜ブルース
クォーターターンズ
チェックバック

19:00〜ワルツ
クローズドチェンジのボックス
ホールドについて
ヒップアップとレッグの準備について
リードの足が来る前の動作について
リードが肩甲骨・骨盤→みぞおちから来た後にリーダーのレッグが動くことについて
ターン系のフィガーは「進む」と「回る」の個別動作の組み合わせで行うことについて

予備歩(進む)
ナチュラルターン
スピンターン
リバースターン
ホイスク
シャッセ
ナチュラルターン


20:00〜ルンバ
重心の移動
身体の幅に脚の幅がついて行く
基本は前に進む
腕のデザイン
リードの反作用を利用してパートナーが向きを変える

ベーシックムーブメント
ホッケースティック(1回目のリードで右ツイスト、2回目のリード反作用で左ツイスト)
ファン(リードの反作用で左へ開く)
toヒップツイスト(リードで右へ軽いツイストと脚チェック切り替え)
アンダーアームターン(リードの反作用で左スパイラル)
ニューヨーク(等速リードで反発力が逃げたタイミングでアイコンタクト外す)3回
アレマーナ(前に歩き続ける動作を継続しつつ、リードに従う)
ハンドトゥーハンド(後ろに乗る。チャチャチャとは違う)3回
スポットターン(脚はやや前、相手側に出してもいい。反転させるときやや遠めに離れる。サヨナラ!でも。。。)
ベーシックムーブメント(スポットターン後は伸縮を意識してリード&フォロー)

今月はこれらをモノにするまで繰り返しレッスンします。

2017年12月の予定メニュー
18:00〜ワルツ復習
18:30〜ルンバ復習
19:00〜タンゴ
20:00〜チャチャチャ

2018年1…