箕面は今日も暑かった←ダンスのおかげで

こんばんは!

今日はお久しぶりのリーダーさんお二人来ていただきリーダー多い中での練習会でした。
リーダー5名(うち池田で参戦してきた人1名)
パートナー3名(うちジュニアの人1名)

パートナーさん少ないのは学校はテスト期間中らしく、学業優先なのでお休みのパートナーさんもいらっしゃいましたので。テストGood Luck!

練習してると、もう熱くてフロアに冷房かけてました。

箕面熱いわ~

さて、

18:00-19:00 ジルバとブルースの復習
ジルバは、ロックっぽい音楽でスロー、スロー、クイック、クイック(S-S-QQ)のリズムで
ベーシックムーブメント
チェンジオブプレイスR>L
チェンジオブプレイスL>R
アメリカンスピン
リンク
ウィンドミル
リンク
ベーシックムーブメント

ブルースも同じく遅いペースのジャズをBGMに、スロー、スロー、クイック、クイック(S-S-QQ)のリズムで
クォーターターンズ
チェックバック

19:00-20:00 ルンバ
ボディーバランスの基礎練習
肘を使い、ボーディーの身幅を安定させるフリーアーム

先週のフィガーに下記を追加
スライディング・ドアーズ
スイブル


20:00-21:00 ワルツ
安定しないホールドをプレスしながらボックスで動くことで筋トレ実施
腰が引ける癖を太ももの筋肉を使ったトレーニングで改善

先週のフィガーに下記を追加
クイックオープンリバース
スローアウェイオーバースウェイ
コントラチェック

9:30まで練習してました。

お腹空いたので鳥貴族で1時間半ほど今日のダンス練習について反省会を。
「来月12月24日って、練習会無いんですよね」
「やってもいいけど、クリスマスオブやん、ほら、えっとたぶんみんな予定あるやん。いや、個人的には予定あるかどうかは聞かんけど、、夕方とかからたぶんみんな忙しいだろうから、お昼1時~5時の枠なら練習してもいいかもね」
「あえて聞かない、その優しさが身に沁みます」









はいっ!

さあ、ダンス楽しいよっ!

来週もあるよ!

同世代のダンス経験者さんが気楽に来れるように1回会費を500円に設定しました。

月会費は1000円ですので、もし2回目も来れたら合計1000円になりますので、月会費の扱いにします!

なのでお気軽に、できればたくさん遊びにぜひ来てくださいね!

月に1回でも2回でも来られるから、12月忙しい人でもこれで安心して単発でも来れるよ!





よしっ、いいこと言った。





それではみなさん
シーユー!

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